Actividades y Horarios

+80 CLASES DIRIGIDAS A LA SEMANA TE ESTÁN ESPERANDO. ¿A QUÉ ESPERAS PARA PROBARLAS?

EN BLANCO

CLASES DIRIGIDAS: SALUD

Conecta con tu cuerpo y mente, relájate y elimina el estrés acumulado. Clases donde podrás reforzar tu musculatura y prevenir lesiones de manera controlada y guiada. Potencia tu flexibilidad y tu fuerza sin riesgos. Si has tenido alguna lesión o enfermedad y necesitas ir poco a poco, estas son tus clases. 
 
CLASES TIPO: PILATES // YOGA // ESTIRAMIENTOS 

CLASES DIRIGIDAS: TONIFICACIÓN

Refuerza tu musculatura y endurece tu cuerpo. Clases donde el objetivo principal va a ser la fuerza y la fuerza-resistencia. Trabajos generales o especificos de algunos grupos musculares. 
 
CLASES TIPO: ABDOMEN // GAP // POWER // CIRCUITO FEMENINO // ABDOMEN + PIERNAS // TBC

CLASES DIRIGIDAS: QUEMAGRASAS

Quema esas calorias de más que no necesitas. Con este tipo de clases estarás quemando entre 300 y 700 calorías ya que las clases van desde 20 min. hasta 50 min. El objetivo principal de la clase es el trabajo de resistencia y de fuerza-resistencia. 
 
CLASES TIPO: SPINNING // CROSS-BOX // CROSS-TRAINING // MILITARY TRAINING // TABATA 

CLASES DIRIGIDAS: COREOGRAFÍA

Que no te falte el ritmo. En este tipo de clases no puede faltar la buena música y los pasos coreografiados que nos harán trabajar la mente y la memoria además de la capacidad cardiovascular y la fuerza. Clases donde el objetivo principal es trabajar la resistencia de una manera divertida y amena. 
 
CLASES TIPO: ZUMBA // TBC // STEP

+80 Clases Dirigidas a la semana TOTALMENTE INCLUIDAS

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